Сколько спит ребёнок в 6 месяцев: два-три дневных сна и длинная ночь

Полгода — время больших перемен: малыш переворачивается, пробует сидеть, знакомится с первым прикормом. Всё это отражается и на сне. По ориентирам ВОЗ дети от 4 до 11 месяцев спят примерно 12–16 часов в сутки вместе с дневными снами, и у многих в шесть месяцев режим уже вполне узнаваемый.

Сколько спит малыш в 6 месяцев

ВОЗ для возраста 4–11 месяцев указывает 12–16 часов сна за сутки. Обычно большая часть приходится на ночь, а остальное — на дневные сны.

• Ночной сон длиннее. Многие дети спят ночью длинными отрезками, но пробуждения — в том числе на кормление — в полгода всё ещё встречаются и не считаются проблемой сами по себе.
• Дневной сон структурируется. Сны становятся длиннее и регулярнее, чем в первые месяцы.
• Индивидуальность сохраняется. Если ваш малыш спит чуть меньше или больше диапазона, но бодр и хорошо развивается, обсудите это с педиатром, а не со статистикой.

Сколько дневных снов и сколько бодрствует

Частые ориентиры для этого возраста:

• Дневных снов — 2–3. Многие дети в 6–8 месяцев постепенно отказываются от третьего, короткого вечернего сна.
• Бодрствование — примерно 2–3 часа между снами; к вечеру окно обычно самое длинное.

Переход с трёх снов на два редко происходит за один день. Бывает период, когда третий сон то нужен, то нет. Ориентируйтесь на настроение малыша к вечеру: если без третьего сна он сильно капризничает, ему ещё рано от него отказываться.

Что влияет на сон в полгода

• Новые навыки. Малыш учится переворачиваться и садиться — и порой «тренируется» прямо в кроватке, просыпаясь от собственных движений. Это обычно временно.
• Прикорм. Новая еда меняет ритм кормлений, а иногда и сон. Полезно отмечать, что и когда малыш пробовал, — так проще заметить связь.
• Зубы. У многих детей примерно в это время прорезаются первые зубы, и ночи могут стать беспокойнее.

О том, как связать сон с кормлением и другими событиями дня, — в статье «Как вести дневник сна ребёнка». А что меняется ближе к девяти месяцам — в статье «Сколько спит ребёнок в 9 месяцев».

Когда стоит обратиться к врачу

Если сон резко и надолго ухудшился без видимой причины, малыш часто просыпается с плачем, храпит, во сне у него сбивается дыхание или вас беспокоит что-то ещё — обсудите это с педиатром. Записи за последние недели помогут врачу увидеть картину.

Как удобно отслеживать

В полгода событий становится больше: сон, кормления, прикорм, зубы. Держать всё в голове сложно, а именно связи между ними подсказывают, почему ночь не задалась. В приложении MamaHelpBot всё это отмечается в пару касаний, а сон показывается на графике — видно, как меняется режим по неделям.

Коротко

В 6 месяцев малыш спит около 12–16 часов в сутки, у него 2–3 дневных сна и 2–3 часа бодрствования. Новые навыки, прикорм и зубы могут временно влиять на сон — это нормально. Смотрите на своего ребёнка в динамике и обсуждайте тревоги с педиатром.

Сон по возрастам: 1 месяц · 2 месяца · 3 месяца · 6 месяцев · 9 месяцев · 1 год